Quem nunca ouviu falar que, depois dos 60, nós chegamos na “melhor idade”? A verdade é que se há mudanças positivas na vida dos idosos a partir desta fase – como benefícios garantidos pela lei e uma série de programas ofertados para melhoria da qualidade de vida, interação e socialização –, também há dificuldades que chegam nesta etapa da vida.
Foi pensando nisso que moradores de São João de Itaguaçu participaram, nesta segunda-feira (25), de uma roda de conversa com a Terapeuta Ocupacional Mirian sobre "Prevenção de quedas na Melhor Idade". O momento foi repleto de informações importantes para esta fase da vida deles.
Um estudo publicado no blog do Ministério da Saúde em 2018 mostra que os principais fatores associados a quedas, além do aumento da idade e do sexo, são o medo de cair devido a defeitos nos passeios, medo de atravessar a rua, artrite ou reumatismo, depressão e diabetes.
A publicação também dá dicas de atitudes que podem ser tomadas para evitar quedas. Saiba como:
- Evitar tapetes soltos;
- Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados;
- Usar sapatos fechados com solado de borracha;
- Colocar tapete antiderrapante no banheiro;
- Evitar andar em áreas com piso úmido;
- Evitar encerar a casa;
- Evitar móveis e objetos espalhados pela casa;
- Deixar uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se levantar;
- Esperar que o ônibus pare completamente para você subir ou descer;
- Utilizar sempre a faixa de pedestre;
- Se necessário, usar bengalas, muletas ou outros instrumentos de apoio.
