Urupês reforça campanha Janeiro Branco e convoca população a cuidar da saúde mental

Em Urupês, o Departamento de Saúde lançou uma campanha de conscientização em alusão ao Janeiro Branco, mês dedicado à saúde mental. A ação chama a atenção para a importância de procurar ajuda profissional quando necessário e reforça que o atendimento psicológico e psiquiátrico está disponível gratuitamente na rede pública de saúde.

Em vídeo divulgado nas redes sociais, profissionais de saúde lembram que “procurar ajuda é o primeiro passo para você ter uma vida mais leve e saudável” e que “cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo”, incentivando as pessoas a não enfrentarem sozinhas seus sentimentos e a buscar apoio nas unidades de saúde da cidade.

O Departamento de Saúde reforça que falar sobre emoções também faz parte do cuidado com a saúde mental e que a equipe está preparada para acolher, orientar e acompanhar quem necessitar de suporte. Os atendimentos podem ser agendados nas unidades de saúde mais próximas da residência do munícipe.

Especialistas listam diversas práticas que contribuem para manter a saúde mental em dia, como: manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente e priorizar uma boa noite de sono, que ajudam a melhorar o humor e o bem-estar geral; cultivar relações sociais positivas e dedicar tempo a atividades de lazer; manter uma rotina diária estruturada; e procurar ajuda profissional quando perceber dificuldade para lidar com sentimentos intensos ou persistentes. Estas práticas estão entre orientações amplamente recomendadas para o cuidado do equilíbrio emocional e bem-estar.

A campanha Janeiro Branco reforça que pedir ajuda não é fraqueza, mas um gesto de coragem e cuidado consigo mesmo, e que “cuidar da mente é cuidar da vida”, especialmente em momentos de sofrimento invisível que exigem atenção e suporte especializado.

Munícipes que desejam mais informações sobre os serviços de saúde mental podem procurar a unidade de saúde da sua região ou entrar em contato com o Departamento de Saúde de Urupês.