Atividade de Prática Corporal traz benefícios ao corpo e mente de participantes na lagoa Mário Covas

As ensolaradas manhãs do parque Mário Covas, em Urupês, fazem parte da paisagem escolhida pelos mentores do Projeto Prática Corporal, para promover exercícios que visam benefícios físicos e psicológicos associados à prática corporal.

O projeto envolve alongamentos, movimentos articulares e fortalecimentos dos músculos, voltando-se à sua maior flexibilidade e promovendo o estiramento e consequente aumento do comprimento das fibras musculares.

De acordo com o instrutor Rodrigo Carral, são diversas as vantagens do projeto, podendo ser citados os benefícios físicos e psicológicos associados à prática corporal, a melhora do desenvolvimento das estruturas ósseas e musculares, a prevenção ou redução da tensão arterial, o aumento da capacidade de resposta do organismo para combater o stress, o alívio da tensão muscular e uma melhor percepção de bem-estar e eficácia do controle pessoal.

“O fortalecimento dos músculos e a prática de se alongar torna-se essencial para o perfeito funcionamento do nosso corpo, nos proporcionando uma maior agilidade, elasticidade e tônus muscular”, apontou o instrutor. “Sem contar que o projeto proporciona uma melhora da autoestima devido às aulas serem feitas em grupo e em local aberto”.

Atualmente, são 36 pessoas de várias idades e de ambos os sexos que participam de aulas de 60 minutos, dividias em aquecimento de articulações, alongamento, fortalecimento muscular e relaxamento, beneficiando-se de estímulo globalizado para o corpo, que visa uma melhor qualidade de vida.

O projeto Prática Corporal é promovido pela Prefeitura Municipal de Urupês gratuitamente e acontece todas as segundas, quartas e sextas-feiras na lagoa Mário Covas, das 7h às 8h. As inscrições podem ser realizadas no local com o instrutor.